Индекс жизненной удовлетворённости (ИЖУ, LSIA) — короткий опросник, который оценивает общее психологическое состояние человека через его отношение к прожитому, к настоящему и к будущему. Шаблон в Testograf содержит 20 утверждений методики в адаптации Н. В. Паниной: на каждое участник отвечает «Согласен(-на)», «Не согласен(-на)» или «Затрудняюсь ответить».
Так тест ИЖУ увидят участники — начало можно пройти прямо здесь.
Индекс жизненной удовлетворённости (ИЖУ) — о тесте
Методика Life Satisfaction Index A (LSIA) описана американскими исследователями Б. Нейгартен, Р. Хэвигхерстом и С. Тобином в статье «The measurement of life satisfaction» (Journal of Gerontology, 1961). На русский язык её перевела и адаптировала Н. В. Панина в 1993 году — поэтому методику часто называют «ИЖУ Паниной».
Под жизненной удовлетворённостью в методике понимается самое общее представление человека о своём психологическом комфорте. Индекс складывается из пяти аспектов: интерес к жизни, последовательность в достижении целей, согласованность между поставленными и достигнутыми целями, положительная оценка себя и собственных поступков и общий фон настроения. Эти же аспекты перечислены на стартовом экране шаблона.
Тест используют в исследованиях благополучия и качества жизни, в социологических опросах и в HR — как часть программ well-being, рядом с замерами стресса и выгорания. Подходы к оценке выгорания мы разбирали в статье «Как оценить риск выгорания сотрудников».
Короткий и понятный
20 утверждений с тремя вариантами ответа проходятся примерно за 6 минут.
Один индекс и пять аспектов
Можно смотреть на общий балл и на то, какая сторона жизни тянет его вниз.
Удобно для исследований
Одинаковые формулировки позволяют сравнивать группы и повторные замеры.
Какие утверждения входят в тест ИЖУ
Шаблон открывается вступительным экраном с описанием методики, затем показывает по одному утверждению на экране. На каждое нужно выбрать «Согласен(-на)», «Не согласен(-на)» или «Затрудняюсь ответить». Шкала одна для всех утверждений. Ниже — формулировки из шаблона по порядку показа.
Утверждения 1–10
С возрастом многое мне кажется лучше, чем я ожидал раньше. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Жизнь принесла мне больше разочарований, чем большинству людей, которых я знаю. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Сейчас самый мрачный период в моей жизни. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Моя жизнь могла бы быть счастливее, чем есть. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Сейчас я почти так же счастлив, как и в то время, когда был моложе. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Большинство дел, которыми мне приходится заниматься, скучные и неинтересные. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Сейчас я переживаю лучшие годы в моей жизни. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Я считаю, что в будущем меня ожидают интересные и приятные дела. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
К своим делам и занятиям я испытываю такой же интерес, как и раньше. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
С возрастом я всё больше ощущаю какую-то усталость. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Утверждения 11–20
Ощущение возраста не беспокоит меня. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я испытываю чувство удовлетворения. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Я не изменил бы свою прошлую жизнь, даже если бы имел такую возможность. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
По сравнению с другими людьми моего возраста я сделал массу глупостей в своей жизни. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Я выгляжу лучше, чем большинство других людей моего возраста. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
У меня есть некоторые планы, которые я намереваюсь осуществить в ближайшее время. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Оглядываясь на прошлое, могу сказать, что я многое упустил в своей жизни. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Я слишком часто, по сравнению с другими людьми, нахожусь в подавленном настроении. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Я получил довольно много из того, что ожидал от жизни. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Что бы ни говорили, а с возрастом большинство людей становится хуже, а не лучше. Варианты: Согласен(-на) / Не согласен(-на) / Затрудняюсь ответить
Часть утверждений сформулирована положительно, часть — отрицательно, а распределение по аспектам перемешано. Ключ мы не публикуем, чтобы участники отвечали спонтанно; он приводится в методических пособиях.
Многие пункты касаются возраста — методика создавалась в геронтологических исследованиях. Для молодой аудитории учитывайте это при интерпретации. В демо-версии нет вопросов о личных данных, поэтому опрос можно проводить анонимно.
Как провести тестирование среди своей аудитории
Тест легко запустить для коллег, студентов, клиентов или участников исследования. Шаблон копируется в ваш аккаунт и полностью редактируется.
1
Скопируйте шаблон
Нажмите «Использовать шаблон» — тест появится в вашем аккаунте Testograf.
2
Добавьте нужные поля
Для исследования добавьте пол, возрастную группу или отдел — это даст срезы в отчёте.
3
Распространите ссылку
Отправьте ссылку или e-mail, разместите QR-код или встройте тест на сайт.
4
Посчитайте индекс
Выгрузите ответы и посчитайте баллы по ключу методики.
Как проходит тест и что означают результаты:
Баллы
Подсчёт по ключу
Каждый ответ оценивается по ключу методики, за одно утверждение — не больше 2 баллов. Итоговый индекс лежит в диапазоне от 0 до 40, по каждому из пяти аспектов — от 0 до 8.
Уровни
Интерпретация
Чем выше балл, тем выше удовлетворённость жизнью. Границы уровней в разных пособиях различаются, поэтому в исследовании указывайте, на какой источник вы опираетесь, или сравнивайте группы между собой.
Запустите тест ИЖУ для своей аудитории
Скопируйте шаблон бесплатно и отправьте участникам по ссылке, QR-коду или e-mail.
В отчёте Testograf видно распределение ответов по каждому утверждению с графиками и фильтрами, а выгрузка позволяет посчитать индекс для каждого участника.
Исследования благополучия. Сравнивайте индекс между возрастными, профессиональными или региональными группами и отслеживайте динамику при повторных замерах.
Социологические опросы. Короткая методика с готовыми формулировками легко встраивается в большую анкету как блок о субъективном благополучии.
Результаты видны сразу
Показывайте в HR-отчётах только агрегированные данные по группам: индивидуальный индекс — личная информация, и участник должен знать, кто её увидит.Посмотреть результаты
Советы по проведению теста индекса жизненной удовлетворённости
Методика касается личных тем, поэтому особенно важны доверие и аккуратная подача.
Обеспечьте анонимность
В корпоративных опросах не спрашивайте имя без необходимости и сообщите, что результаты анализируются только по группам.
Не меняйте формулировки
Добавлять поля можно, но тексты утверждений и варианты ответов лучше сохранить — иначе подсчёт по ключу станет некорректным.
Оставьте контакт поддержки
Методика не заменяет консультацию специалиста. На финальном экране уместно указать, куда обратиться, если участнику нужна помощь.
Частые вопросы о тесте ИЖУ
Сколько вопросов в тесте ИЖУ?
20 утверждений с тремя вариантами ответа; прохождение занимает около 6 минут.
Кто автор методики?
Оригинал LSIA опубликовали Б. Нейгартен, Р. Хэвигхерст и С. Тобин в 1961 году, русскоязычную адаптацию выполнила Н. В. Панина в 1993 году.
Можно ли по результату поставить диагноз?
Нет. ИЖУ — опросник самооценки для исследований и мониторинга благополучия. Он не заменяет консультацию психолога или врача.
Подходит ли тест для молодой аудитории?
Да, но многие утверждения касаются возраста, поэтому интерпретируйте ответы с учётом этого и сравнивайте близкие по возрасту группы.
Заключение
Тест индекс жизненной удовлетворённости — удобный способ оценить общее психологическое состояние аудитории: 20 утверждений, пять аспектов и отчёт по всем ответам. Собрать собственный опрос для сотрудников можно в разделе «Опрос для сотрудников».